ノートパソコンスタンドを使ったらリモートワークが捗る(腰痛・肩こり対策)

リモートワークで自宅のPC環境が必要なった時、仕事部屋やパソコンデスクが無いと結構体への負担が大きいです。姿勢もかなり悪くなります。1日、2日とスポットで自宅勤務なら気にもならなかったのですが、これが1か月2か月となってくると腰や肩が痛くなってきたのでスタンドを購入して対策した時のメモです。

ノートパソコンは目線が低すぎる問題勃発

原因はデスクとノートパソコン、あと椅子が自分の体に合っていないからだと思います。とくに私の場合は身長が180cmあって座高も高く、普通のPCデスクではどうしても目線が低くなりがちです。会社はデスクトップの24インチモニター2台を専用のラックの上に置いて目線を合わせています。これが13インチのノートパソコンを普通のテーブルに据え置きで使うとなると色々と問題が出てきます。

モニターの位置に合わせるとキーボードが打てない

モニターの高さを合わせれば身体への負担も少ないだろうと思い、例えば雑誌などを重ね置きしてその上にノートパソコンを置いてみました。たしかに目線は上がりましたので楽にはなりますが、今度はキーボードの位置があがりすぎて叩きにくくなります。

しかもモニター側を全開にして正面に向けると、ノートパソコンの構造上、キーボードは斜めになります。今にも前に滑り落ちそうで不安定です。

理想的な商品「ノートパソコンスタンド」の存在を知る

どうしたものかと調べていたら、どうやらノートパソコン専用のスタンド(ラック)があることを知り、さっそくアマゾンで検索してみました。そしたらまさに理想的な商品がいっぱいあるじゃないですか・・しかも安い。

種類もタイプも色々あって悩みましたが、調べた感じだと、モニターの高さは5~27cm前後まで上げられる商品が多い感じでした。角度は使ってみないとな・・。そんなこんなで以下の商品にしました。

【送料無料】PARACHASE ノートパソコン スタンド 高さ 角度調整可能 滑り止め pcスタンド 安定感抜群 折りたたみ式 姿勢改善 パソコン台 腰痛/猫背解消
created by Rinker

この商品を選んだ理由

  • 自分のノートパソコンがアルミのボディーで色がそろって一体感がでそう。
  • テーブルに接する台座の厚みが一番薄そう
  • ノートパソコン底面の排熱がしやすい構造
  • 値段も安い・レビューもそこそこ良かったこと

が主な選択理由です。さっそく注文しました。

商品到着から開封まで

商品は2日後に到着しました。さっそく開封して設置してみます。

梱包はシンプルですが、きちんとクッション材(プチプチ)がまかれていました。

質感もよくバリなどはありません。想像以上のクオリティと美しさに驚きました。グレーの部分は滑り止めっぽい質感のラバーになっています。アルミなので見た目よりは重量も軽かったかな。

ノートパソコンスタンド

高さを上げてみました。けっこう硬いです。いや本当に硬いです。レビューにもありましたが、この可動部分はたしかに固めでした。やり方を誤るとアームなど変形するかもしれませんので注意ですね。テーブルを使ってコテの原理などを使用しながらやっと上げました。左右平等に圧がかかるように慎重にやります。

ノートパソコンを置いてみる

ノートパソコンスタンド
ノートパソコンスタンド

まずはアームの高さを上げずに角度だけ調整してみました。モニタの開閉も問題ありません。これだけでもかなりモニターの高さを上げることができるのでいい感じです。通常はこれぐらいで使うのだと思います。このぐらいの高さならタイピングも問題ありません。ただし、ノートパソコンを受けている2か所の出っ張りが手に当たるのでキーボードの打ち方もコツがいりそう。

ノートパソコンスタンド

次にアームを手前10cmほど上げてみました。(上画像)カタカタとキーボードをたたけば多少は揺れますが慣れたらきにならないですね。あと半分ぐらい下げることができます。

ノートパソコンスタンド
ノートパソコンラック

次に最高点まで上げてみました。けっこう上がりました。もう少し上げることができますが、これ以上あげると垂直になりすぎて手前に倒れてきそうな気がしたのでこの高さでストップです。これで使用することを想定していましたが、思ったよりも快適になり満足です。

この高さではキーボードを打つには高さと角度がありすぎますので、会社で余っていたUSBタイプのキーボードを設置しました。これも予定通りです。Bluetoothのキーボードならもっとスマートでしょうね。

排熱問題も一気に解消♪

ノートパソコンラック

ノートパソコンの排熱の問題もあって、重い処理が必要なソフトを使って作業をしているとPCの動きが悪くなったり、キーボードも高熱になっていたのですが、これも一気に解決しました。一石二鳥とはまさにこのことですね。

ノートパソコン側のクッションとスタンド側のラバークッションのおかげでまったくグラつきません。これは久しぶりに良い買い物をしました。

「肩こり」「腰痛」ですが、これはこれからの検証になります。ただ、間違いなく姿勢が良くなっているので改善するのは間違いないかと思いますね。

【送料無料】PARACHASE ノートパソコン スタンド 高さ 角度調整可能 滑り止め pcスタンド 安定感抜群 折りたたみ式 姿勢改善 パソコン台 腰痛/猫背解消
created by Rinker

コメント